روح الاسلام المدير العام
عدد الرسائل : 2163 العمر : 50 الموقع : منتديات لحن المفارق العمل/الترفيه : موظفة حومية المزاج : عادي الدولة : الاوسمة : تاريخ التسجيل : 25/03/2008
| موضوع: نصائح لرعاية البشرة الأربعاء 23 أبريل 2008, 11:24 am | |
| حذاري والحمية إن متابعة الحمية لفترة طويلة , والرغبة في إنقاص الوزن , تؤدي غالباً إلى الهرم المبكر . فمعظم أنواع الحمية إضافة إلى الإقلال من الحروريات , تحد من تلقي فيتامينات الحموض الأمينية الضرورية للمحافظة على نضارة الجلد والبشرة , تصبح البشرة ذابلة , سريعة التقشر . لذلك يفضل الإقلال من الحروريات على حساب المواد الطحينية والحلويات , و تعويضها بالخضار والفواكه , عليك كذلك أن تشربي ثلاث مرات يومياً بعد كل وجبة , كأسا ً من الماء مضافاً إليه ملعقتين صغيرتين من خل التفاح . بهذا تستطيعين خلال أربعة أشهر إنقاص وزنك بمعدل / 8 / كيلو غرامات . -2 اللوسيون الأفضل : إن أفضل لوسيون هو التمارين الرياضية . من ال م مكن أنكم عاشرتم الرياضيين ألم يدهشكم المستوى الصحي العالي لبشرتهم ؟ لقد أعطى الأطباء بعد ذلك تفسيراً واضحاً لهذا , فعند الرياضيين نسبة من الكولاجين أ كثر مما هي عليه الحال عند غيرهم , تجعل التمارين الرياضية البشرة أ كثر مرونة وتقلل من تجعداتها . ولكني أنصحكم أن تمسحوا وجهكم في الصباح قبل البدء بالتمارين , و باللوسيونات الطبيعية . -3 التجميل : أنصحكم , صديقاتي النسوة , أن تبدؤا باستخدام التجميل منذ سن العشرين أما بعد سن الأربعين فهو أك ثر ضرورة , إن المواد التجميلية الطبيعية تحفظ البشرة في حالة صحية جيدة . كما أن الفيتامينات , تساعد خلايا الجلد في الحفاظ على الحالة الصحية لها , فبدون الفيتامينات يصبح الجلد جافاً وسريع التقشر . - مجموعة فيتامينات B تقي البشرة من التشققات والتقشر . - فيتامين C : يرمم بشرتك , وهو ضروري لتركيب الكولاجين , الذي يعطي للبشرة نعوتها. طرطوس.كوم - فيتامين E : يقي البشرة من عمليات التحمض , ويساعد على الترميم السريع للجروح . - المياه : نحن نقول إن الفيتامينات تغذي البشرة . ولكن لا يجوز لنا أن ننس ى أن أفض ل صديق للبشرة هو الماء . فعليك أن تشربي يومياً بمعدل 6-5 أكواب من الماء , الذي يحل المواد السامة في الجسم ويساعد على إخراجها منه . -4 لا تتصعري ( تكشري) : إن التصعر يساعد على تعميق التجعدات . ولكن هذا لا يعني , أن يجب عليك أن تحبسي ابتسامتك أو تخافي من تحريك حاجبيك . وإنما أن تنتبهي , لكي لا تتمدد تقسيمات وجهك بتصعرات غير إرادية , عندما تشاهدين التلفاز , أو تقرئين , أو تعملين طرطوس.كوم , أو تفكرين . تعلمي أن تراقبي تحركاتك : تنزلين جوانب الشفاه أو لا ترصين أسنانك أو لا ؟ كل هذه الحركات اللاإرادية والغير ضرورية للشفاه , تؤدي مع مرور الزمن إلى ظهور التجعدات , ومن ثم إلى تعميقها . -5 نظفي بشرتك : عليك دائما أن تستخدمي الأقنعة المناسب ة لتنظيف بشرتك , من الخلايا الميتة تستخدم هذه الأقنعة بمعدل مرة واحدة كل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع , حسب ما تملكينه من الوقت , وحسب حالة بشرتك . طرطوس.كوم www.tartoos.com يتوجب عليك قبل استعمال القناع إجراء عملية تبخير للوجه . يتم ذلك بأ ن تضعي رأسك , لمدة خمس دقائق , فوق آنية من الماء الذي يغلي , يلف الرأس بالمنشفة من جميع الجهات , بشكل لا يسمح للبخار بالتسرب إلى قشرة الرأس . لا تنسي أن تحلي في الماء قليلاً من البابونج يمكنك أن تمسحي قسماً من العرق المتصبب , ولكن لا يجوز مسحه بالكامل . بعد القيام بهذه العملية , تبدأ عملية وضع القناع على الوجه بطبقات سميكة , بشكل يؤمن حماية منطقة العينين . تؤمن هذه العملية البسيطة للبشرة النضارة والمرونة . أ عرف ذلك من نفسي , ومن تجربتي الخاصة أضمن لك نتائج موثوقة ومضمونة إليك الآن وصفة القناع : صبي قليلاً من الماء في كوب يحوي طحين الذرة . حركي المزيج بأصابعك , ثم ضعيه على وجهك ورقبتك وامسحيه بحركات دائرية . تنظف هذه العملية الوجه من الخلايا الميتة وتقي من الظواهر المرضية للجلد . عندها تصبح بشرتك أطرى . يزال القناع بواسطة كمادة من القطن الطبي , المبلول بالماء ذي الحرارة العادية 22-21 مئوية . www.tartoos.com ▪ الأقنعة المغذية : يعتبر الوقت ال م ن ا سب لاستعمال هذه الأقنعة , هو ما بعد إزالة الأقنعة المنظفة . وإذا لم يكن لديك الوقت للقيام بذلك , فعليك أن تضعي على الأقل كريما مغذياً . يساعد القناع المغذي على تنشيط الدورة الدموية وعلى تغذية الجلد بشكل أفضل , وعلى شد ال مسامات الواسعة . أظن أ نه سيكون لديكم اهتماماً أكبر بالأقنعة التي سوف ت ح ضرونها بأنفسكم تحضر هذه الأقنعة من الحبوب , وهي تنشط وتغذي البشرة الجافة , إضافة إلى أنها تكسبها النعومة , وتضيق المسامات الواسعة فيها . | |
|